Kleins & groots

Kleins & groots biedt verschillende zwangerschapscursussen in Friesland. De ZwangerFit,  en de MamaFit in Leeuwarden in de Techumerpleats en de privé cursus aan huis voor koppels, in heel Friesland en de eendaagse cursus voor koppels in De Techumerpleats.

Kleins & groots biedt je een brede, volledige en realistische voorbereiding waarbij je kennis opdoet over bevallen, hoe om te gaan met weeën (zowel praktisch als inhoudelijke tips), regie behouden tijdens de bevalling en kraamtijd en het maken van een goed bevalplan.

Beste (aanstaande) ouder! Ik zal me even aan je voorstellen, mijn naam is Carla Veldman en ik ben het gezicht achter Kleins & groots. Ik heb een enorme passie voor alles wat te maken heeft met zwangerschap en bevallen!

Ik heb veel ervaring als fysiotherapeut en ik ben een geschoold en geregistreerd ZwangerFit therapeut en MamaFit therapeut! Dit betekent dat ik jou als professional heel goed kan informeren over alles rondom zwangerschap, bevallen en kraamtijd. Daarnaast kan ik jou volledig ondersteunen bij het trainen tijdens en na jouw zwangerschap, ook wanneer jij klachten ervaart! Ik geef jou graag de beste voorbereiding zodat jij vol vertrouwen en goed geïnformeerd deze grootse gebeurtenis tegemoet kunt gaan! 

Naast mijn jarenlange ervaring en kennis als professional ben ik zelf ook moeder. Ik weet dan ook als geen ander hoe het is om moeder te worden en wat daar allemaal bij komt kijken. Mijn missie is dat elke vrouw positief naar de bevalling kan toeleven en ook positief terug kan kijken op de bevalling!  

Heb je vragen over één van de cursussen? Stuur mij dan geheel vrijblijvend een mail (kleinsengroots@gmail.com) en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.

Cursusaanbod

De ZwangerFit cursus is een combinatie tussen verantwoord sporten/bewegen, theoretische voorbereiding op jouw bevalling en gezelligheid met andere zwangere dames. Deze cursus duurt 8 weken waarbij je verantwoord blijft sporten onder begeleiding van een ZwangerFit therapeut en tevens Fysiotherapeut. Deze cursus kan vergoed worden door je zorgverzekeraar, check hiervoor de voorwaarden van jouw polis.

De MamaFit cursus is een 8 weekse cursus waarbij je verantwoord het sporten/bewegen weer oppakt na je bevalling ( tot 3 jaar na de bevalling). Waarbij de focus ligt op herstel van de core ( bekken, rug, buik in combinatie met ademhaling), kracht en conditie. Deze cursus kan vergoed worden door je zorgverzekeraar, check hiervoor de voorwaarden van jouw polis.

De privécursus aan huis duurt 3 uren en is voor koppels die zich graag samen op een laagdrempelige manier willen voorbereiden op de bevalling. In drie uren tijd nemen we alles door ter voorbereiding op de bevalling, zo ook de rol van de partner en al jullie vragen komen aan bod!

De eendaagse zwangerschapscursus is tevens voor koppels en wordt op specifieke data gegeven in De Techumerpleats. Hierbij bereid je je samen met een aantal andere koppels in 1 middag voor op de bevalling. Voor data check, kleinsengroots.nl